Le bruit rose, la fausse bonne idée qui perturbe votre sommeil

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on - 3 hours ago -

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La tendance des bruits roses ou blancs, popularisée sur les réseaux sociaux comme une solution miracle pour s'endormir, est sérieusement remise en question. Une nouvelle étude scientifique révèle que ces sons pourraient en réalité dégrader la qualité de vos nuits en réduisant significativement une phase cruciale : le sommeil paradoxal. Le verdict des spécialistes est clair, le silence reste la meilleure option.

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