Posted by - senbookpro -
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"J'aurais dû lui répondre ceci", "je n'aurais pas dû faire cela", "que va-t-elle penser ?"... On appelle ruminations ces pensées répétitives qui tournent en boucle dans notre tête, jusqu'à nous empêcher de dormir, de se concentrer sur autre chose... Ces pensées sont au cœur de nombreux troubles tels que l'anxiété, la dépression ou encore le burn-out. Quand s'en inquiéter ? Comment y mettre un terme ?
